A marcha do dever retamente cumprido.
A regata do suor no trabalho.
O exercício do devotamento ao estudo.
O salto do esforço, acima dos obstáculos.
A maratona das boas obras.
O torneio da gentileza.
O mergulho no silêncio, diante da injúria.
O nado da paciência nas horas difíceis.
A ginástica da tolerância perante as ofensas.
O vôo do pensamento às esferas superiores.
A demonstração da resistência moral nas provas de cada dia.
Todos esses desportos do espírito podem ser praticados em todas as idades e condições. E creia que em qualquer campeonato num deles será prêmio de luz em seu coração, a brilhar para sempre.
(Do livro Estude e Viva, pelos espíritos Emmanuel e André Luiz)
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